パワーを出すために綺麗な姿勢を作ることを継続練習@松戸

11.022018

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毎週木曜日の夜に開催中のT’s Factory松戸スクール!



スクールの練習は派手なことを教えるのではなくて

週1回ペースで継続的に練習出来るので
地道ながらとても必要な基礎作りをコツコツと!

1時間のフィジカルトレーニング

1時間のスキルトレーニング

 

と子供達に撮って必要な練習を続けています。

1回の練習では身に付かないですが

継続的に続けてる選手は明らかに動きが変わってきました。

身体の能力を上げることが一番レベルアップするのに早いと考えています。

特に大事なのは、姿勢を保った状態でプレイが出来るか?


股関節の屈曲
フレームを崩さずにキープ
軸を真っ直ぐ

この3つを意識して練習することで、自然で綺麗な姿勢を保ちパワーを発揮することが出来る。

NBA選手だけではなく。
世界のトップアスリートはどの種目でも動きや姿勢が綺麗です。

その姿勢が一番効率よくパワーが一番出るReadyの状態です。

ドリブルもシュートもまずは始動ポイントをしっかり作ることを練習しています!

PS
T’s Factory@松戸は随時参加者募集中です。

木曜の夜に新松戸周辺の体育館で
活動しています。

お問い合わせはこちらから
https://my73p.com/p/r/DMwcvEJa

参加希望者はご連絡お待ちしています*\(^o^)/*

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