先日練馬区のミニバスチーム「中村キッズ」さんから

出張クリニックのご依頼があったのでいってきました。

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コーチからのご要望は
    
・1人で出来るドリブルワーク
・身体の使い方
・ディフェンス
・人数が多いので効率のいい練習
    
ということでした。
     
中村キッズさんは、年に1、2回ほど練習を見学させて
もらったりと顔出すことが多いチームです。
     
このチームは、挨拶や練習に対する姿勢が
とても雰囲気が良くて大好きなチームです。
     
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2時間の練習は以下のような内容でした。
     
・ダイナミックストレッチ
・バランストレーニング & 姿勢チェック
・2ボールハンドリング & DFフットワーク
・ウォールタッチ
・コーンドリル + シュートドリル
(サーキットトレーニング)
・1on1
    
男女20名以上の子供達が、元気に挨拶から
練習スタートしましたが、10分後には
叫び声に変わってました。
    
終始伝えていたのは、ボールハンドルよりも
ボディハンドルをしっかりと行うこと。
     
そのための姿勢の取り方を口酸っぱく伝えました。
     
小学生の時に無理な姿勢ではなくて
楽な姿勢で自分の出力を最大限出せる姿勢を
キープすることを意識してもらいたいです。
     
T’s Factory のコンセプトは
「身体から変えるバスケットボール」
なので、身体の部分にしっかりフォーカスを
当てた練習になりました。
     
練習は、ハードで難しいものもあったと思いますが
練習の休憩中も自主練習をするチームの子供も多く。
    
上手くなりたい!!
    
という炎が燃え上がるような練習になりました。
    
今年の中村キッズも楽しみなので
また練習や試合も観に行きますよ。
 
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